A timidez  é um comportamento comum em algumas pessoas, elas apresentam dificuldade para se comunicar, expressar e se relacionar com um grupo de amigos.

Na maioria das vezes aparece na infância e prevalece até a fase adulta. O indivíduo não se sente confortável ao falar em público, citar seus sentimentos, enfim tem medo de expor a certas situações que podem gerar constrangimento.

Dicas para acabar com a timidez

A timidez pode causar uma série de problemas como, por exemplo, a depressão. Para evitar esses transtornos cabe ao indivíduo adotar algumas medidas que amenizem a timidez.

Passear com os amigos

As pessoas que sofrem com a timidez, normalmente, têm poucos amigos e não gostam de sair muito de casa, mas é indicado passear sempre que possível com a família, namorado e amigos para que possa conversar e expor suas ideias.

Aulas de dança e teatro

Para quem está disposto em deixar a timidez de lado pode ingressar nos cursos de teatro e dança, essas aulas ajudam a pessoa a se soltar, expressar e ter habilidade emcomunicação.

Falar em público

Quando a professora passa uma tarefa em grupo que deve ser apresentada para sala ou o chefe solicita uma proposta para um projeto surge uma sensação de desconforto, diante disso é indicado treinar em casa como, por exemplo, falar na frente do espelho, ler em voz alta, enfim.

Não tenha medo, fale declaradamente a parte do trabalho que estudou, afinal você esta ali para aprender. O mesmo vale para um ambiente de trabalho, afinal os empregados buscam aprimorar seus conhecimentos dentro de uma empresa.

Ajuda de um psicólogo

Os psicólogos podem ajudá-lo a solucionar esse problema, pois é para ele que você expõe seus pensamentos, dificuldades, metas e ideias.  Cabe ao profissional passar alguns exercícios dinâmicos para que você elimine a timidez.

Mudar o visual

Muitas vezes as pessoas sentem vergonha de sua aparência e colocam defeito na beleza do seu rosto, corpo e estilo. Diante disso é indicado dar uma repaginada no visual, visite um salão de beleza, compre roupas novas, enfim favoreça a sua autoestima.